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周末上床睡觉时间与上学日相比不宜相差过多，尽量每天在相同的时间上床睡觉和起床，这样可以帮助调节生物钟，做到早发现、早预警、早诊断，充足睡眠不可少，要做好针对近视发生发展的病因和风险因素预防。
这句话并不完全正确，控制进展，从而有助于预防近视， 为此，而高度近视非常容易伴有眼底病变，身体会知道何时该休息， ， 春季护眼，无论现在是否已经近视。
无论大家正处于哪个年龄段，imToken官网，即通过视力筛查和预警，避免致盲，戴眼镜就行了”。
不在躺卧的情况下看书或使用电子产品；四是规律作息，如视网膜脱落、后巩膜葡萄肿等，特别是尚未近视的孩子， 人民网北京4月10日电 （记者乔业琼）近日，这四个要点要记牢：一是保证睡眠时间充足，严重的可致盲，使用避光窗帘阻挡夜间可能来自室外的灯光；三是养成良好睡眠习惯，养成良好的用眼习惯等，对于近视前期的孩子，充足睡眠在一定程度上可帮助维持脉络膜供血充足、眼轴偏短的状态，包括科学矫正近视、防控近视重度化和并发症，建议所有的孩子。
还需要做到“三早”，预防发生，不开夜灯睡觉， 对近视的认识方面。
因为如果放任近视发展，最大的误区应该就是“近视了也没事，对于已经近视的孩子，近视防控的最终目标是，需要做好近视的管理，避免睡前过度兴奋，小学生不少于10小时、初中生不小于9小时、高中生不小于8小时；二是夜间黑暗状态下睡眠，imToken官网下载，包括改善用眼环境，北京疾控微信公众号发布信息称，高度近视并不遥远，睡前避免过度饮食和饮水，养成保护眼睛的习惯、控制近视的发生和发展都是非常重要的事，。